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小伙伴们： 在我们公布《20天大作战》年度战队召集令及年度大奖评选规则前，请先让我们花3分钟看一看《20天大作战》的由来： 21天，可以养成一个好习惯 心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持21天以上，就会形成习惯；坚持90天以上，就会形成稳定习惯；坚持365天以上，你想改变都很困难。好习惯、坏习惯均是如此。改掉不良的旧习惯，养成好习惯，没有我们想象的那么难。 21天习惯养成法由此产生，培养一个好习惯，可以分为3个阶段： 第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。 21天养成好习惯必须注意的八大要点： ①至少坚持这个习惯21天。 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。 ③把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。 ④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。 ⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。 ⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。 ⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。 ⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。 成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。 所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。 《20天大作战》2013-2014年度自我挑战召集令
我的人生我做主，不再坐而论道，不再蹉跎空谈，给我20天，挑战自己，养成一个好习惯。我要找准自己的方向，给出具体的目标，定出可行的计划，下定坚持到底的决心，召集志同道合的小伙伴，一起角逐《20天大作战》2013-2014年度大奖！ 有这个决心和毅力的小伙伴，都是年度自我挑战活动的合格队员。 一、2013—2014战队赛季设定 第一赛季：2013秋季战队 9月-11月
第二赛季：2014寒假战队 1月-2月 二、年度奖项设定及评选规则 年度战神： 1名 奖品：超级本一台 规则：取三个赛季最好成绩 获奖者：LWS123 说明：公示一周，如果有异议请私信联系admin。 年度战队总冠军：1队 奖品：《20天大作战》双肩背包一个，加印获奖战队名称（队员坚持10天以上有获奖资格） 规则：取三个赛季最好成绩 获奖战队：蔷薇战队 获奖队员：Anyuman yhg9772 mym879605 qiuzhiman GSJCxj1998419 wkn0802 wd0308 bzsz327 lijjiapeng123 XJ324033 w1285815653 gzj2518 fubeibei WANGXIAOTIAN97 qwer5rewq feixiangkuail zxt2014 lucy008 SC1556139631 a1085741020 年度持之以恒奖：名额不限 奖品：《20天大作战》T恤一件 规则：坚持三个赛季，每个赛季坚持发符合规范的战报贴10个以上 获奖名单： 图片：持之以恒奖-获奖名单201407.jpg  请获得持之以恒奖的同学，尽快回复“收件信息+衣服尺码”， 我们会尽量根据适合尺码为大家发送奖品嗒！ 期末觉醒，勇士归来！ |
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![20天大作战[2015]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/cec543c13f7ea1b.jpg "20天大作战[2015]"){kind=small}
![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
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![49天勇士[暑]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/611dbeb8ac74943.jpg "49天勇士[暑]"){kind=small}
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沙发#
发布于：2014-06-29 22:03
帖内置顶 – admin – 2014-07-04 13:17
为了我的梦，为了高考后能自信的站在你的面前，为了。。。。。。
 ，我会努力的，拼命努力，往死里努力的 |
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板凳#
发布于：2013-09-14 09:59
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:13
[2013秋季战队★]圆梦2014战队
http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 圆梦2014战队召集令，想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来，相互鼓励，相互鞭策，分享阳光，分担风雨,共圆中国梦。 拒绝平庸，世界有你而精彩 |
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常州小赤佬|
地板#
发布于：2013-09-13 23:34
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:13
加入吧，在高考之路上踩出属于你的脚印！
V经历过低谷和巅峰 ，是历尽磨难起起伏伏的永不放弃。即使从云端跌下，依然有重回巅峰的信心，即便要付出千百倍的努力，也要得到属于自己的Victory.
加油！！ http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680297&fid=409 V字战队，等待你的参与！！ 支持一下嘛！  |
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4楼#
发布于：2013-09-10 18:57
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:12
圆梦2014战队召集令，想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来，相互鼓励，相互鞭策，分享阳光，分担风雨，金榜题名。 [2013秋季战队★]圆梦2014战队 http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 |
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5楼#
发布于：2013-09-19 15:38
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:11
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6楼#
发布于：2013-09-22 11:05
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:10
罗小黑战队招人啦！
你们还再为数学分数提不高而苦恼吗？ 还再觉得自己坚持不了每天练题的习惯吗？ 那就加入我们吧！让我们一齐努力，数学冲三位不再是梦！ 当然还有罗小黑这只小萌猫在支持我们哦！ 加入就跟帖哦，我期待着大家的到来哦！！！ 初中高中的我都欢迎哦！！ |
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7楼#
发布于：2013-09-10 18:30
有帮助，今后努力去做咯
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8楼#
发布于：2013-09-10 18:57
圆梦2014战队召集令，想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来，相互鼓励，相互鞭策，分享阳光，分担风雨，金榜题名。 [2013秋季战队★]圆梦2014战队 http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 |
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9楼#
发布于：2013-09-11 13:19
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